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      吃南瓜子防牙齒松動

      時間:2022-08-09 12:00:18   來源:人體穴位網  作者:www.91r1.cn
       

      上了年紀牙齦萎縮,容易造成牙齒松動、牙齒變長甚至脫落。這是牙齦萎縮后,對牙槽骨輸送的營養減少,導致牙槽骨萎縮變短形成的,口腔醫學稱為骨吸收現象,常吃南瓜子可改變這一現象。

      南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。一是含有大量的磷(每 100克含磷1159毫克),老人牙槽骨萎縮與磷流失有關。二是富含胡蘿卜素和維生素E,這兩種物質能夠直接滋養牙齦,預防牙齦萎縮。

      最好將南瓜子研磨成粉末食用,每日吃一小把約30克。 (于菲)

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