<u id="nnuab"></u>
  1. <mark id="nnuab"><button id="nnuab"></button></mark>

    <ruby id="nnuab"><dfn id="nnuab"></dfn></ruby><u id="nnuab"><dl id="nnuab"></dl></u>

    <small id="nnuab"><legend id="nnuab"></legend></small>
  2. <code id="nnuab"></code>
    <bdo id="nnuab"></bdo>
    <u id="nnuab"></u>
    <rp id="nnuab"></rp>
      熱門關注
      三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關元穴 風池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
      人體穴位網
        您當前的位置:首頁 > 中醫食療 > 飲食指南

      食療的三大基本原則

      時間:2022-08-09 11:20:02   來源:人體穴位網  作者:www.91r1.cn
       
         一、 辨證施膳
       
          辨證施治是中醫治療疾病的指導原則,即在臨床治療時要根據病情的寒熱虛實,結合病人的體質以相應的治療。只有在正確辨證的基礎上進行選食配膳,才能達到預期的效果。否則,不僅于病無益,反而會加重病情。
       
          中醫認為,臨床病證不外虛證、實證、寒證、熱證。如神疲氣短,倦怠懶言,舌質淡,脈虛無力等為虛證;形體壯實,脘腹脹滿,大便秘結,舌質紅,苔厚蒼老,脈實有力等為實證;怕冷喜暖,手足不溫,舌淡苔白,脈遲等為寒證;口渴喜冷,身熱出汗,舌紅苔黃,脈數等為熱證。根據中醫“虛者補之”、“實者瀉之”、“熱者寒之”、“寒者熱之”的治療原則,虛證患者以其陰陽氣血不同之虛,分別給予滋陰、補陽、益氣、補血的食療食品治之;實證患者應根據不同實證的證候,給予各種不同的祛除實邪的食療食品,如清熱化痰、活血化瘀、攻逐水邪等;寒性病證,給予溫熱性質的食療食品治之;熱性病證,給予寒涼性質的食療食品治之。
       
          另外,在辨證施膳的時候,還必須考慮個人的體質特點。例如形體肥胖之人多痰濕,宜多吃清淡化痰的食品;形體消瘦之人多陰虛血虧津少,宜多吃滋陰生津的食品。春季萬物始動、陽氣發越,此時要少吃肥膩、辛辣之物,以免助陽外泄,應多食清淡之菜蔬、豆類及豆制品;夏季炎熱多雨,宜吃些甘寒、清淡、少油的食品,如綠豆、西瓜、鴨肉等;秋季萬物收斂、燥氣襲人,宜吃些滋潤性質的食品,如乳類、蛋類等;冬季天寒地凍、萬物伏藏,此時最宜吃些溫熱御寒之品,如羊肉、狗肉、干姜等。
       
          二、全面膳食
       
          所謂全面膳食,就是要求在飲食內容上盡可能做到多樣化,講究葷素食、主副食、正餐和零食等之間的合理搭配?,F代營養學認為人體所需要的各種營養素主要包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質、水和纖維素七大類物質。這幾大類營養素分別存在于不同種類的食物中,如糧食類食物主要含有豐富的糖類,蔬菜、水果中含有大量的維生素、礦物質和纖維素,魚、肉、奶、蛋類則是蛋白質的良好來源。如果一味追求素食,進食谷類、蔬菜類食物,摒棄或限制動物性食品的攝入,久則使蛋白質的供給不足,不能滿足機體新陳代謝的需要,可引起低蛋白血癥,也影響脂溶性維生素D、維生素E等的吸收,引起一系列癥狀。而效仿西方的膳食結構模式,大量攝入動物性食品,勢必使某些腫瘤如乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、直腸癌等的發病率明顯升高,也使動脈硬化、冠心病、糖尿病、痛風等病的發生增多。所以,為了保持身體健康,必須采用平衡膳食,全面膳食。
       
          全面膳食是現代營蕎學一個基本的觀點,其實,在中醫食療學中也早有類似認識,如我國醫學典籍《黃帝內經》中曾經明確提出膳食配伍的原則:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣”。五谷,為米、麥及其他雜糧類食物的泛稱,五果、五菜則分別指古代的五種蔬菜和果品,五畜泛指肉類食品。谷、肉、果、菜這四大類食物,分別提供人體所需要的糖類、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素、纖維素等,以滿足人體功能活動的需要。
       
          三、飲食有節
       
          飲食有節是指每天進食宜定時,定量,不偏食,不挑食。主要有兩層含義,一是指進食的量,一是指進食的時間。
       
          【定量】 飲食定量,主要強調飲食要有限度,保持不飽不饑,尤其是不暴飲暴食。否則會使腸胃功能紊亂,導致疾病的產生。如《黃帝內經》所說:“飲食自倍,腸胃乃傷”,《千金要方》更明確指出飲食過量的害處,“不欲極饑而食,食不可過飽;不欲極渴而飲,飲不可過多。飲食過多,則結積聚;渴飲過多,則成痰癖”?,F代醫學認為,人體對飲食物的消化、吸收和利用,主要靠脾胃的功能正常,若飲食過量,短時間內突然進食大量食物,勢必加重胃腸負擔,使食物不能及時消化,進一步影響營養物質的吸收和輸布,從而產生一系列疾病。相反,進食過少,則脾胃氣血化生乏源,人體生命活動缺乏物質基礎,日久會導致營養不良以及相應病變的發生。因此,飲食有節,食量有度是保證身體健康的重要條件。
       
          【定時】 我國傳統的進食方法是一日三餐,即早、中、晚三餐。這與飲食在胃中停留和傳遞的時間有關。食物進入胃中,一般素食4小時,肉食約6小時,然后由胃經十二指腸進入小腸,當胃剖空到一定程度時,便產生饑餓感,故可再度進食。研究證明,早、中、晚這三個時間內人體的消化功能特別活躍。按照相對固定的時間,有規律地進食,可以保證消化、吸收功能有節奏地進行活動,脾胃協調配合,腸胃虛實交替,有張有弛,食物則可有條不紊地被消化、吸收和利用。若不分時間,隨意進食,零食不離口,就會使腸胃長時間工作,得不到休息,以致腸胃消化的正常規律被打破,胃腸虛實無度,久而久之可發生脾胃病變。
       
          在一日三餐中,歷來主張“早餐好,午餐飽,晚飯少”。這種說法有一定的科學性,與人體晝夜的生理變化有關。因為人身的陰陽氣血的運行,在晝夜中有盛衰的不同。早餐時間,經過一夜的休息,早晨陽氣活動開始旺盛,胃中處于相對空虛狀態,亟需補充營養,以滿足上午的工作需要;午餐時間,處于一日當中,且經半天的勞動,消耗較多,故宜適當多進食,才能彌補損耗,滿足下午勞動工作的需要;晚飯后,一般活動較少,消耗不多,故宜少食,否則常為致病之因。當然,一些夜生活豐富者,晚餐不僅要好,還要加夜宵。


      收藏此文 贊一個, 人贊過 打賞一下

      如果本文對你有所幫助請打賞本站

      • 手機掃碼打賞如下:(不管多少,都會給我們更大的動力!)
      • 支付寶打賞
        支付寶掃描打賞
        微信打賞
        微信掃描打賞
      • 查看評論)

      標簽閱讀:

      相關閱讀:

        無相關信息
      [打印]
      上一篇:食療法簡介     下一篇:患病期間飲食禁忌

      推薦資訊>>

      • 腹瀉吃什么食物好得快 8種緩解腹瀉的食物 腹瀉吃什么食物好得快 8種緩解腹瀉的食
      • 民間5個變粗變大壯陽中藥配方 民間5個變粗變大壯陽中藥配方
      • 消化不良怎么辦?腸胃不適按這4個穴道! 消化不良怎么辦?腸胃不適按這4個穴道!
      • 百交不泄藥酒秘方!最有效的延時藥酒配方 百交不泄藥酒秘方!最有效的延時藥酒配

      評論:食療的三大基本原則

      >>查看早前評論

      精彩專題

      • 腹瀉吃什么食物好得快 8種緩解腹瀉的食物 腹瀉吃什么食物好得快 8種緩解腹瀉的食
      • 防治夏季疲倦缺鉀小偏方 防治夏季疲倦缺鉀小偏方
      • 治老年人常見病食療驗方十二則 治老年人常見病食療驗方十二則
      • 藥膳調治感冒驗方幾則 藥膳調治感冒驗方幾則

      欄目更新

    1. 腹瀉吃什么食物好得快 8種緩解腹瀉的食物
    2. 感冒咳嗽吃什么好 13種食物有效止咳嗽
    3. 小兒肥胖癥的8個食療治療方法
    4. 打嗝吃什么食物—7個止嗝食療食譜
    5. 痔瘡吃什么食物能改善 吃這7樣好得快
    6. 肝硬化患者吃什么食物好?9個食療食譜!
    7. 蕁麻疹吃什么食物好?10個蕁麻疹食療食譜
    8. 扁平疣最佳治療方法——食療
    9. 4個有助于祛除雀斑的食療方法
    10. 過敏性鼻炎吃什么好?7個食療方法治過敏性
    11. 欄目熱門

        • 少女少婦豐胸方法大不同
        • 神奇的醋蛋療法
        • 10種補腎食物,男人要常吃
        • 33種常見補腎食物 凡遺精早泄之人,宜吃以下
        • 新婚男子補腎食療方
        • 醋泡核桃仁可減肥
        • 十大壯陽食材
        • 赤小豆芽可防治肝病
        • 白發變黑發的食療方法
        • 豬腰子治腎虛

      養生精華

        • 腹瀉吃什么食物好得快 8種緩解腹瀉的食物
        • 18個月有效減肥,綠茶就能消滅脂肪肝!
        • 面神經麻痹(面癱)是什么原因引起的
        • 教你一招能延長40分鐘的方法
        • 麥粒腫早期癥狀 怎么判斷是不是麥粒腫(圖文
        • 引起蕁麻疹的原因 蕁麻疹的幾個過敏源
        • 陽瘺會自己恢復嗎?怎么才能自行恢復!
        • 感冒咳嗽吃什么好 13種食物有效止咳嗽
        • 咳嗽吃什么水果 6種止咳化痰的水果
        • 三種皰疹的癥狀 得皰疹不會無緣無故!
      更多>>

      關于我們 | 版權信息 | 聯系我們 | 網站地圖 | RSS訂閱

      鄭重聲明:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫療的依據

      Copyright © 2012 - 2020  www.zhmf5.com All Rights Reserved.

      中華秘方網 版權所有

      查看評論

      標簽:

      相關閱讀:

        無相關信息

      評論:食療的三大基本原則

      首頁 | 高級搜索 | 聯系我們 | 信息反饋 | 網站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

      Copyright © 2012 - www.91r1.cn All Rights Reserved.

      人體穴位網 版權所有

      老妇女私密精油按摩,被公每天侵犯到怀孕中字,国产免费AV片在线观看不卡,被老板强行摁到办公H文